撮谷道

发行商 Zhang Wei AppTrack Ninja。

日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。通俗地讲, 「撮谷道」通俗的说法是「 提肛」,通过有规律的收缩臀部肌肉往上提收肛门,然后慢慢放松,这一提一松之间就是提肛运动。 「提肛」也是凯格尔运动 Kegel Exercise —— 又称骨盆运动 Pelvic Floor Exercise 中的重要组成部分。

分类: Health & Fitness, Lifestyle

的 App Store 排名、截图、估算和类似应用。 撮谷道.

Loading…