Vivifil

提供 Antonio Ramon Jimenez Ruiz AppTrack Ninja。

Ejercicio físico para mayores

La App ViviFil ha sido desarrollada como una herramienta de motivación y guía para la realización de un programa de ejercicio físico dirigido a adultos mayores. El programa Vivifil, con un total de 35 ejercicios, está adaptado a diferentes niveles de condición física del usuario. La App proporciona descripciones de cómo realizar los ejercicios correctamente, junto con animaciones y vídeos explicativos, donde queda claro el movimiento a realizar, y el número de series y repeticiones a realizar. Para algunos ejercicios se recomienda el uso de bandas elásticas para incrementar la fuerza a realiz…

カテゴリ: Health & Fitness

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