Youlift: Força e Hipertrofia

De Ana Leticia C Pereia no AppTrack Ninja.

Plano de treino personalizado

Seu treino deveria evoluir com você. Mas a maioria dos apps te dá uma ficha fixa, repete a mesma carga toda semana e te deixa no mesmo lugar por meses. O Youlift funciona diferente. Ele usa periodização progressiva: organiza seu treino em ciclos de 12 semanas, ajustando volume, intensidade e exercícios automaticamente. É o que um personal trainer faz quando quer que você quebre platôs sem se lesionar. COMO FUNCIONA Você escolhe seu objetivo — força, hipertrofia ou emagrecimento. Informa sua frequência semanal, experiência e onde treina: academia ou casa. O app gera seu plano completo, com div…

Categorias: Health & Fitness, Sports

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