Erenya: Meditación y Calma

By La Distillerhie on AppTrack Ninja.

No estás cansado. Estás saturado. Pensamientos en bucle, ansiedad al despertar, dificultad para dormir: Erenya te ayuda a aliviar tu sistema nervioso en solo 5 minutos al día. Erenya es la app de bienestar mental diseñada para mentes sobrecargadas. Sin meditaciones interminables — solo técnicas cortas y concretas para reducir el estrés y activar tu propia respuesta de calma. LO QUE OBTIENES ◆ RESPIRACIÓN GUIADA Ejercicios de 1 a 5 minutos para calmar el sistema nervioso. 4 modos: Calma, Coherencia cardíaca, Energía y Sueño. ◆ MEDITACIONES GUIADAS Sesiones de 3 a 10 minutos: despertar suave, a…

Categories: Salud y fitness, Estilo de vida

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