JustStart: ADHS Planer

Von Deniz Demirel auf AppTrack Ninja.

Fokus Timer & Aufgaben App

Das Schwierigste bei ADHS ist nicht zu verstehen, was zu tun ist — sondern anzufangen. JustStart basiert auf einer einfachen Wahrheit: Je kleiner der erste Schritt, desto leichter fällt der Start. Teile jede Aufgabe in Teile auf, die klein genug sind, um wirklich zu beginnen — und nutze einen Body-Doubling-Timer, um fokussiert zu bleiben. AUFGABEN AUFTEILEN — IN 3 SEKUNDEN STARTEN Aufgabe hinzufügen, „Aufteilen" drücken, und JustStart teilt sie in Mikroschritte auf, die du wirklich beginnen kannst. Kein starres Anschauen von „Bericht schreiben" mehr. Stattdessen: „Dokument öffnen", „einen Sat…

Kategorien: Productivity, Health & Fitness

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