MindStep - Marche méditative — ASO

Von Victor Gassmann auf AppTrack Ninja.

Marche, respire, reviens à toi

Reviens à toi-même, un pas à la fois. MindStep n'est pas une app de méditation assise. C'est une app de marche. Tu mets tes chaussures, tu sors, et Sprout marche avec toi. C'est tout. Quand on passe ses journées devant un écran, le problème n'est pas seulement dans la tête. Le corps manque de mouvement, de soleil, d'air. Et c'est ça qui ressort ensuite en stress, en nuits agitées, en attention qui s'effrite. MindStep s'attaque à la cause, pas au symptôme : il te redonne envie de sortir bouger. — Comment ça marche — Avant chaque marche, tu choisis le temps que tu as : 5, 10, 20 ou 30 minutes. …

Kategorien: Health & Fitness, Lifestyle

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