月の観測帳

By Daiki Morita on AppTrack Ninja.

「月の観測帳」は夜空に浮かぶ天体を眺めるように、自分を静かに客観的に観察するための場所です。 自分の心の状態を満ち欠けする月として記録し観測を行います。 ◆ ムードトラッカー/気分日記との比較 従来のムードトラッカーアプリで感情の記録を見返して、少し「うんざり」したことはありませんか？ 悲しい顔や怒った顔のアイコンが並ぶカレンダー。それはあまり見返したいものではありません。 『月の観測帳』は、日々の心の揺らぎを「採点」することなく、夜空に浮かぶ天体を眺めるように、静かに、客観的に観察するための「観測帳」なのです。 ◆ なぜ「日記」ではなく「観測」なのか 不安や悩みの渦中にいるとき、起きている「事実」と、心が作り出した「主観（解釈や歪み）」はドロドロに混ざり合ってしまいます。 このアプリでは、あなたの心を「月」という観測対象に置き換えて捉えます。 感情を記号や点数で分類するのをやめて、「今夜は、どんなカタチの月が浮かび、」と一歩引いた視点（メタ視点）から眺める。それによって主観と事実が美しく分離され、ありのままの自分を優しく受け入れる（自己受容）ことを目指します。 ◆ 自然現象と重ね合わせる、もう一つのメタ視点 ノートを記録するとき、感情だけでなく【月齢・天気・気温・湿度・気圧】といった、コントロールできない「環境の事実」が一緒に書き留められます。 そのため後から観測記録を見返した…

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