Sleep Health Alarm

By Thai Nguyen on AppTrack Ninja.

Báo thức theo chu kỳ giấc ngủ

Sleep Health Alarm giúp bạn thức dậy vào đúng thời điểm trong chu kỳ giấc ngủ, để mỗi sáng tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Giấc ngủ diễn ra theo các chu kỳ khoảng 90 phút, mỗi chu kỳ gồm 4 giai đoạn: ngủ nông (N1, N2), ngủ sâu (N3) và REM (giai đoạn mơ). Nếu chuông báo kêu giữa lúc bạn đang ngủ sâu, bạn sẽ thấy mệt mỏi, uể oải. Sleep Health Alarm tính toán để bạn dậy vào CUỐI một chu kỳ — khi cơ thể ở giai đoạn ngủ nông — nên dễ tỉnh và sảng khoái hơn. TÍNH NĂNG • Đi ngủ: chọn giờ đi ngủ (hoặc "Ngủ bây giờ"), app gợi ý các giờ thức dậy lý tưởng theo 4–6 chu kỳ. • Thức dậy: chọn giờ muốn dậy,…

App Store rankings, screenshots, estimates and similar apps for Sleep Health Alarm.

Loading…