Respira RD: medita y calma — ASO

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Respira RD es tu espacio para bajar las revoluciones: unos minutos, solo tú y tu respiración. Sin prisa, sin metas imposibles, sin presión. Ya sea que quieras calmar la mente antes de dormir, enfocarte para empezar el día o simplemente regalarte una pausa, aquí lo haces a tu ritmo. RESPIRACIÓN GUIADA Te acompañamos con respiraciones para distintos propósitos: soltar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración o aumentar tu capacidad pulmonar. Y si quieres algo a tu medida, puedes crear tus propias prácticas. MEDITACIÓN Un temporizador sereno: campanas suaves al inicio y al final, modo s…

分类: Health & Fitness, Lifestyle

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