¿Y a ti qué te pasa?

De Lourdes Soler Navarro en AppTrack Ninja.

Bienestar emocional con cartas

¿Y a ti qué te pasa? es una herramienta de bienestar emocional para detenerte, nombrar lo que ocurre y ordenar una situación personal o compartida. La app propone un recorrido en siete pasos inspirado en cartas emocionales: plantear la situación, reconocer qué sientes, localizar la sensación física, identificar la emoción, descubrir qué necesitas, elegir recursos disponibles y cerrar con una frase de apoyo. Puedes usarla en modo individual, para una sesión íntima a tu ritmo, o en modo colectivo, pensado para parejas, familias, grupos de apoyo o espacios guiados donde varias personas quieren e…

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