Intention: Focus & Screen Time

Yayıncı Ariana Xu AppTrack Ninja’da.

用手机，也用心。

把那几个最让你停不下来的应用，放到一次呼吸之后再打开。 平时，Intention 会帮你把这些最容易分心的应用关着，直到你自己决定打开。 它不会硬拦你。它只是让你先停一下：深呼吸，写下你这次打开它想做什么，再选好用多久，它就解锁。时间到了，它会自己关上。 不用注册，没有连续打卡，也不必有负罪感。它只是在你想打开应用的那股冲动，和你真正点开之间，留出一点小小的停顿。 底层用的是 Apple 自带的“屏幕使用时间”，和家长管孩子用的是同一套技术，只不过这一次，定规矩的人是你自己。 它是这样工作的 • 挑出你想用得更有分寸的应用和网站，这就是你的守护清单。手机上其他的一切照常。 • 这些应用平时都关着，直到你决定打开某一个。 • 要解锁一个应用，就立一个心念：先停一下，写下你为什么要打开它，再选一个时长，然后继续。 • 时间一到，守护会自动回来。 • 每天，守护清单里的应用共用一份每日额度，默认 30 分钟。你也可以给某个应用单独设额度。额度用完，这些应用就关到午夜。 • 还想再用一会儿？你可以破例，但它会让你先等一小会儿，再说说为什么。有时候，光是这样，你就发现自己其实并不需要。 • 有了自在时段，你可以安排几段时间，让应用照常打开：午休时、下班后，或是清闲的周日午后。这些都是你提前定好的，所以它们是你日常的一部分，而不是当下临时找的借口。 回望 你写下的每一个心念，都会原原本本地保…

Kategoriler: Productivity, Lifestyle

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