Delesta : stop à l'overthink — ASO

De Fares Amaouz no AppTrack Ninja.

Ruminer moins, lâcher prise

Il est 23 h 40. Ton corps veut dormir. Ta tête, elle, repasse la conversation de 14 h. Delesta t'aide à arrêter de ruminer : vider ton sac, faire le tri dans tes pensées, puis passer à autre chose. Quelques minutes par jour, comme une habitude. LA RÉFLEXION DU JOUR Chaque semaine, un thème. Chaque jour, une question pour faire le point sur toi. Une phrase suffit pour y répondre. Ajoute une photo ou une note vocale, et retrouve toutes tes réponses dans ton calendrier. Gratuit pour tout le monde. TON POINT DU JOUR CONTRE L'OVERTHINKING Cinq minutes, le soir ou quand tu veux, d'un seul tenant. T…

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