Delesta : stop à l'overthink

퍼블리셔 Fares Amaouz AppTrack Ninja.

Ruminer moins, lâcher prise

Il est 23 h 40. Ton corps veut dormir. Ta tête, elle, repasse la conversation de 14 h. Delesta est fait pour ça : vider ton sac, puis passer à autre chose. TON RENDEZ-VOUS CONTRE L'OVERTHINK Cinq minutes, le soir, d'un seul tenant. Tu dis comment tu te sens en arrivant, tu sors ce qui pèse à voix haute, tu déposes la pensée du moment, tu te donnes un plan pour la prochaine fois, et tu redis comment tu te sens en repartant. Puis tu reprends la pensée que tu portes déjà, tu souffles, et tu notes deux choses positives de ta journée. L'écart entre ton arrivée et ton départ, c'est ce que le rendez…

카테고리: Health & Fitness, Lifestyle

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