Esne: Esneme & Duruş Egzersizi

Par Furkan Uzun sur AppTrack Ninja.

Bel, boyun, omuz ve sırt germe

Günde 5 dakika. Spor salonu yok, ekipman yok — sadece sen ve nefesin. Esne, masa başı hayatın sıkıştırdığı vücudun için hazırlanmış yüzde yüz Türkçe esneme uygulamasıdır. 1 dakikalık testle derdini söyle — bel, boyun, duruş ya da esneklik — sana uyan günlük planı kuralım. BÖYLE ÇALIŞIR • Rutinini seç ya da planına uy: Güne Başla, Ofis Molası, Bel Rahatlatma, Uyku Öncesi ve fazlası • Ekrana bakmadan takip et: her hareket sesli Türkçe anlatımla gelir — hoca yanındaymış gibi • Her rutin nazik bir ısınmayla açılır; hareketlerin süresi, geçişi ve nefesi sesle yönetilir • Serini koru: streak takibi…

Catégories: Health & Fitness, Lifestyle

Classements App Store, captures, estimations et apps similaires pour Esne: Esneme & Duruş Egzersizi.