ROMI Mission: Halbmarathon
By Maximilian Mitera on AppTrack Ninja.
Trainingsplan Laufen & 10 km
Du hast einen Halbmarathon im Kalender und willst sicher ankommen? ROMI Mission misst zuerst deinen Stand, statt nur zu fragen, und führt dich dann Tag für Tag bis zur Ziellinie. CHECK-IN: MESSEN STATT SCHÄTZEN • 20 Minuten laufen oder gehen mit Puls: Strecke, Durchschnittspuls und Erholung nach einer Minute • Liegestütze und Kniebeugen in einer Minute, Unterarmstütz, Einbeinstand • Aus deinen Werten ergibt sich deine Stufe für Ausdauer, Beine, Oberkörper, Rumpf und Gleichgewicht • Alle vier Wochen ein neuer Check-in: Die App zeigt Steigerung und Rückgang und passt den Plan an JEDEN TAG EIN G…
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