M Sports -- Calisthenics

By Stefan Mocken on AppTrack Ninja.

Du willst den Back Lever, den Front Lever, die Planche, die Human Flag oder andere Calisthenics Skills, wie einen One Arm Chin Ups, Muscle Ups etc. lernen? Dann schaue dir meinen Trainingsplan und erfahre wie ich auf diese Skills hin trainiere. Ebenso kannst du dir demnächst aus verschiedenen Traingsplänen deinen eigenen aussuchen und so gezielt auf Skills, wie den Front Lever, Back Lever trainieren, oder generelle Traingspläne für Strength / Kraft, Kraftausdauer oder Ausdauer nutzen. Du kannst dir natürlichen auch deinen eigenen persönlichen Bodyweight / Calisthenics Trainingsplan erstellen …

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