바디캘린더 - 운동 기록, 헬스 운동일지

By Wonpyo Hong on AppTrack Ninja.

지난번에 몇 kg으로 몇 회 했는지, 이번 주에는 어떤 부위를 운동했는지. 바디캘린더(BodyCalendar)는 매일의 운동을 간편하게 기록하고, 쌓인 기록으로 나의 변화를 확인하는 운동일지입니다. 헬스장에서 하는 웨이트 트레이닝부터 집에서 하는 맨몸 운동까지, 나에게 맞는 루틴을 만들고 지난 운동을 이어가세요. 운동 중에는 기록에 드는 시간을 줄이고, 운동 후에는 다음 훈련을 준비할 수 있습니다. ■ 지난 기록을 이어서, 빠르게 기록하세요 중량·반복 횟수·세트·휴식 시간을 기록하고 이전 운동과 비교하세요. 지난 기록을 복사하거나 저장한 루틴을 불러와 매번 같은 내용을 입력하는 수고를 줄일 수 있습니다. 하루에 여러 번 운동하는 날도 세션을 나눠 관리합니다. ■ 나에게 맞는 루틴과 세트 구성 다양한 운동 목록에서 선택하거나 나만의 운동을 직접 추가하세요. 슈퍼세트·컴파운드 세트·서킷을 구성하고, 웜업·드랍·실패 세트와 RIR도 기록할 수 있습니다. 여러 세트의 중량이나 횟수는 한 번에 수정하세요. ■ 캘린더에서 꾸준함을, 주간 분석에서 균형을 운동한 날짜와 부위를 캘린더에서 한눈에 확인하세요. 주간 분석에서는 부위별 운동량과 세트 수를 살펴보고 이전 주와 …

Categories: Health & Fitness

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