Agenda du Sommeil Antifatigue

By Hospital and University of Bordeaux on AppTrack Ninja.

La durée de sommeil varie souvent d'une nuit à l'autre et peut être très différente d'une personne à une autre. C'est pourquoi il est important de mesurer ses habitudes de lever et de coucher à l'aide d'un agenda de sommeil afin de mieux se connaitre et s'assurer que l'on possède une bonne hygiène de sommeil. ​ Dans ce contexte, l’unité SANPSY (CNRS USR 3413) dirigée par le Pr. Philip, le CHU de Bordeaux et l’Université de Bordeaux, mettent à votre disposition gratuitement cette application permettant de mesurer vos rythmes de sommeil.

Categories: Health & Fitness, Lifestyle

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