ERAI! - 習慣の継続をえらい！と褒められるアプリ

By Kosuke Shimada on AppTrack Ninja.

ダイエットや筋トレ、早起きなどの頑張りをほめて欲しい時に！

＊「えらい！」と褒められて習慣をつづけよう！＊ 目標を立てて一生懸命こつこつ努力する。 大事なことだと分かっているけど、三日坊主で終わってしまう。 私もよくやってしまっています。 そんな時に誰か支えてくれる人がいれば。一緒に頑張っている仲間がいれば。 そう思ったことはありませんか？ 『ERAI!』は一人だとなかなか続かない習慣を、みんなで褒め合いながら継続できるアプリです。 あなたの努力にそっと寄り添ってくれる。そんな人がこのアプリにはいます。 孤独でも頑張った夜や、眠たい目をこすりながら起きた朝に、みんなで「えらい！」と褒め合いましょう！ ■このアプリで継続する習慣やアクション 1. アクティビティ ・有酸素運動・軽い運動（ウォーキング・ジョギング・ランニング・散歩・隣駅まで歩くなど） ・無酸素運動・筋トレ（腕立て・腹筋・背筋・スクワット・プランクなど） ・自宅での自重トレーニング ・ジムでの機材を使った筋力トレーニング ・HIIT（体脂肪の燃焼効果がある短期間トレーニング） ・体幹トレーニング 2. ダイエット・美容・健康 ・ダイエット系の運動（ヨガ・骨盤ストレッチ・エクササイズなど） ・食事管理（プチ断食・ファスティング・腹八分・禁酒・禁煙など） ・美容系の行動（スキンケア・ヘアケア・メイク落とし・電気バリブラシ・美顔ローラーなど） ・体の健康ケア（体重測定・定期的に立つ・…

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