ルーティン - 習慣化&目標達成 アプリ
By Monelyze Inc. on AppTrack Ninja.
継続して一週間のスケジュールを計画し、達成したら記録しよう！
ルーティンはシンプルな習慣化アプリです。 習慣にしたいことを毎週「計画、実行、振り返る」ことで着実に習慣化できます！ iPhone, iPad, Macで使うことができ、iCloudでデータを同期することも可能です。 ● かんたん3ステップ 1. 計画する 2. 実行する 3. 振り返る 以上です！これを毎週繰り返すことでPDCAをまわすことができ、習慣化につながります。 ● 計画 スケジュール画面で今週の何曜日にランニングをするか？などを決めましょう！直感的な操作で計画することができます。また、なんのためにランニングを習慣化したいのか？あなたの目標をメモしておくことができるので、最初の動機を忘れずにモチベーションを維持することができます。 ● 実行 進捗状況を確認しながら今週やるべきタスクを確認できます。今週の習慣にだけフォーカスできるので気が散りません。プログレスバーやカレンダーで視覚的に進捗状況がわかります。もしその日にできなくて明日に繰り越したい場合もスワイプやドラッグ&ドロップでかんたんにできます。 ● 振り返り（リフレクション） 今週できたこと、できなかったことを振り返り、内省することがとても大切です。ここはPDCAサイクルのCheck（評価）、Action（改善）の部分です。客観的に評価して、主観的に改善しようと思ったことを「リフレクション」として記録して保存するこ…
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