My Moment: Дневник эмоций

By Eduard Shalumov on AppTrack Ninja.

My Moment — личный КПТ-дневник для работы со своим состоянием. Записывай мысли, отслеживай эмоции, веди счётчики привычек — всё в одном спокойном пространстве. ЧТО ВНУТРИ Дневник мыслей по технике КПТ Фиксируй ситуацию, мысли и эмоции в моменте. Разбирай автоматические мысли, находи когнитивные искажения, формулируй сбалансированные ответы. Метод основан на когнитивно-поведенческой терапии — научно доказанном подходе к работе с тревогой и навязчивыми мыслями. Трекер эмоций Справочник из 60+ эмоций по группам. Записывай интенсивность, смотри как меняется фон во времени. График настроения за не…

Categories: Health & Fitness

App Store rankings, screenshots, estimates and similar apps for My Moment: Дневник эмоций.