Meditasyon - moodZEN

By tamer bayramogullari on AppTrack Ninja.

Nefes Al. Rahatla. Dinle.

Herkes meditasyon yapabilir; işte nasıl? Yaygın inanışın aksine meditasyon düşünüldüğünden daha kolaydır. Zamanlayıcıyı ayarlayın, bu talimatları okuyun ve rahatlayıp deneyebileceğiniz bir yerde olduğunuzdan emin olun: 1) Oturun. Dinlenmek için huzurlu ve sessiz bir yer bulun. 2) Zamanlayıcıyı ayarlayın. Beş ya da on dakika gibi kısa bir süre ile başlamak yararlı olabilir. 3) Pozisyonunuza dikkat edin Diz çökmek, gevşek bir şekilde bağdaş kurarak oturmak veya ayaklarınız yerde olacak şekilde bir sandalyeye oturabilirsiniz. Güvende olduğunuzdan ve bir süre orada kalmanıza izin verecek bir duru…

Categories: Lifestyle

App Store rankings, screenshots, estimates and similar apps for Meditasyon - moodZEN.