레시핏 reciFit - 한국인 맞춤 영양 식단 가이드

By DAiLIST on AppTrack Ninja.

나에게 딱! 맞는 레시피/메뉴추천, 식단관리, 영양진단

경제적으로 여유로운 시대지만 영양결핍 환자는 급증하고 있습니다. 잘못된 식단으로 인해 영양 불균형이 심각해졌기 때문이죠. 식습관만 개선해도 훨씬 건강하게 다이어트, 근육증가 등의 목표를 이룰 수 있어요. 간단한 기록만으로 정확한 여양진단과 맞춤 식단을 제안드립니다. --- 영양 불균형, 이제 숫자로 보며 채워요. [레시핏reciFit]은 나이·성별·체형·목표를 토대로 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)을 계산하고, 최근 섭취 경향에 맞춰 부족한 영양소를 정밀 보충하는 레시피를 제안해요. 알레르기·질환 정보를 바탕으로 식단 제안 시 자동으로 제외되어, 안전하고 빠르게 한 끼를 결정할 수 있어요. --- 프로필 • 회원정보 입력: 성별/생년월일/키/몸무게, 목표(다이어트·뼈·피부·면역·장건강 등), 알레르기/병력(우유·계란·갑각류·당뇨·고혈압·지방간 등). • KDRIs 자동 계산: 성별·연령대에 맞춘 권장량을 산정해 맞춤 기준선을 세팅. • 목표 반영: 체중·체지방 관리 등 개인 목표를 고려해 레시피 추천 가중치를 조절. --- 영양지표: 총 54종 정밀 추적 • 구성: 기본 2종(칼로리·수분) + KDIRs 40종 + 자체 추가 기준 12종. • 칼로리·수…

Categories: Lifestyle, Health & Fitness

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