Happy Now - Mes instants

By Patricia Trauman on AppTrack Ninja.

Reprogramme ton cerveau - 2min

LE PRINCIPE Notre cerveau a un biais naturel : il retient plus facilement ce qui va mal que ce qui va bien. Happy Now – Mes instants t'aide à rééquilibrer la balance, un petit moment à la fois. COMMENT ÇA MARCHE ? Chaque soir, prends 2 minutes : Dis comment tu te sens, là, maintenant Réponds à 3 petites questions sur ta journée (une réussite, une personne, une lecture, un détail qui t'a fait sourire... les thèmes changent pour t'aider à regarder ta journée sous différents angles) Redis comment tu te sens, après coup C'est tout. Simple, rapide, sans jugement. POURQUOI ÇA FONCTIONNE Un café bie…

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