Day100 - 마이크로 챌린지

By StellaDev Inc. on AppTrack Ninja.

[하루 5분이면 됩니다.] 거창한 목표를 세우고 작심삼일로 끝났던 경험, 다들 있으시죠? Day100은 그런 분들을 위해 만들어졌습니다. 완벽한 계획이 아니라 오늘 할 수 있는 작은 한 가지에 집중하는 거예요. 어떻게 다른가요? 매일 아침, 당신에게 딱 맞는 작은 챌린지 하나를 제안드립니다. 평균 5분이면 충분한 것들이에요. 헬스장에 등록하라는게 아니라 "계단으로 한 층만 올라가기" 같은 거죠. 중요한 건, 우리는 당신을 믿는다는 겁니다. 완료 인증 사진도, 체크인 증명도 필요 없어요. 스스로 체크하면 됩니다. 왜냐고요? 이건 남에게 보여주기 위한 게 아니라 당신 자신을 위한 것이니까요. [6가지 삶의 영역] 챌린지는 몸·마음·관계·공간·시간·영혼, 이렇게 6가지 영역에서 골고루 나옵니다. 어떤 날은 "점심 먹고 5분 산책하기"가 될 수도 있고, 다른 날은 "감사한 사람에게 메시지 하나 보내기"가 될 수도 있어요. 어제 운동했으니까 오늘은 정리정돈, 내일은 명상... 이런 식으로 삶의 여러 부분이 조금씩 나아집니다. [이런 분들이 사용하고 있어요] 20-30대 직장인들이 가장 많이 쓰시는데요, 취준생들도 많아요. 큰 목표 앞에서 막막했던 분들, 완벽주의 때…

Categories: Lifestyle, Health & Fitness

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