Skärmtid och sömn

By Göteborgs universitet on AppTrack Ninja.

Förbättras sömnen på sikt av restriktiv skärmanvändning före läggdags? En RCT bland unga vuxna med sömnproblem. Bakgrund och syfte Sömnbesvär är vanliga bland unga. Idag rekommenderar hälso- och sjukvården att man ska undvika skärmar 1–2 timmar innan läggdags vid sömnbesvär. Med skärmar menar vi i den här studien mobiltelefon, dator, surfplatta, TV och liknande teknik. I projektet ska vi undersöka om och hur sömnen påverkas när deltagare inte använder skärmar under natten, med start 30 minuter före läggdags. Vi genomför en randomiserad, kontrollerad studie där deltagarna slumpmässigt delas in…

Categories: Utilities

App Store rankings, screenshots, estimates and similar apps for Skärmtid och sömn.