ICH! — ASO

By Lucien Oulhen on AppTrack Ninja.

Musculation Push Pull Legs

ICH! - Ton coach musculation PPL dans ta poche ! Transforme ton physique avec le programme Push Pull Legs, l'une des méthodes les plus efficaces pour la prise de masse musculaire. Que tu sois en prise de masse ou en sèche, ICH! s'adapte à tes objectifs. BASÉ SUR LA SCIENCE Programme conçu selon les dernières études en hypertrophie musculaire : volume optimal, fréquence d'entraînement, temps de repos et progression validés par la recherche scientifique. CE QUE TU OBTIENS : PROGRAMME COMPLET PPL • Push : Pectoraux, épaules, triceps • Pull : Dos, biceps • Legs : Jambes complètes • Séances abdos …

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