AIS APRENS

By Cristobal Villalonga on AppTrack Ninja.

AIS APRENS es una aplicación de autorregulación atencional que te ayuda a introducir una pausa consciente antes de usar el móvil, favoreciendo decisiones más claras y menos automáticas. La app se basa en el entrenamiento de la Atención Interna Sensorial (AIS): la capacidad de dirigir y sostener la atención hacia la experiencia corporal interna de forma segura, no reactiva y no controladora. ¿Qué puedes hacer con AIS APRENS? Entrenar la atención interna mediante audios guiados por fases. Aplicar una pausa consciente antes de abrir apps seleccionadas. Definir un motivo y un tiempo de uso antes …

Categories: Health & Fitness, Productivity

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