Ash : Arrêter de Fumer

By DigitalEdge Studio on AppTrack Ninja.

SOS envies, suivi & économies

Arrêter de fumer se joue dans les petits moments : une envie qui monte, un déclencheur qu'on reconnaît, une cigarette de moins. Ash te montre tes poumons se réparer jour après jour, t'aide à traverser l'envie en trois minutes et donne un projet à l'argent que tu gardes. QUAND L'ENVIE MONTE • SOS Envie : trois minutes pour respirer, jouer ou simplement laisser passer. • Une respiration guidée de 45 secondes, tes substituts, un quiz santé. • Note ce qui s'est passé, sans jugement : une envie, une envie surmontée, ou une cigarette. COMPRENDS TES HABITUDES • Chaque jour, dis comment ça va et reli…

Categories: Health & Fitness, Lifestyle

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