睡眠质量自评

发行商 禹豪 赵 AppTrack Ninja。

主观评分 · 睡眠规律

不是又一个设备睡眠分数 App。《睡眠质量自评》以醒来后的真实感受为核心，帮你记录主观评分、生活因素和设备分数，找到更贴近自己的睡眠规律。 每天早上，用1-10分为昨晚的睡眠质量打分，同时记录精力状态、心情、睡眠深度、睡眠问题，以及咖啡因、酒精、运动、晚餐时间、宵夜、睡前屏幕时间、压力等生活因素。 探索个人睡眠模式 • 每日主观睡眠评分，表情渐变色条快速打分 • 首页折线图，一目了然最近睡眠趋势 • 模式探索：显示可能正面或负面的影响方向 • 数据质量引导，解释为什么还不能给出稳定结论 • Pro 趋势解读、影响强度、具体因素分差和7天实验建议 可选：Sleep Score 校准 添加一个你正在使用的睡眠追踪应用，例如 AutoSleep、Sleep Cycle、Oura、Eight Sleep 或 Apple Health，每天同步录入它给出的评分。睡眠日记 Pro 可解锁多来源同时对比、排行榜和最佳匹配。如果没有任何设备分数贴近你的真实感受，这本身也有价值：说明主观记录才是值得保留的基准。 免费核心，可选 Pro 基础记录、历史、趋势、提醒、数据质量引导、因素方向、数据备份和1个 Sleep Score 校准来源保持免费。睡眠日记 Pro 为一次性解锁，用于影响强度、具体因素详情、Pro 趋势解读、多来源校准和7天实验建议。 其他功能 • 每日早晨提醒通知 • 支持补录昨日数…

分类: Health & Fitness

的 App Store 排名、截图、估算和类似应用。 睡眠质量自评.