108 천시훈 명상 : 골든젠

By (주)심조원 on AppTrack Ninja.

마음명상 : 골든젠 불안·스트레스·수면을 정리하는 명상앱 마음명상 : 골든젠은 불안, 스트레스, 관계의 어려움, 잠들기 힘든 밤까지 현대인이 일상에서 겪는 마음의 문제를 명상과 마음챙김으로 정리하도록 돕는 명상앱입니다. 명상은 특별한 사람이 하는 것이 아니라, 마음을 관리하는 가장 기본적인 습관입니다. 우리는 흔히 일이 많아서, 사람이 힘들어서, 상황이 어려워서 마음이 지친다고 생각합니다. 하지만 실제로는 같은 상황에서도 더 힘든 사람이 있고, 덜 흔들리는 사람이 있습니다. 그 차이는 상황이 아니라 마음의 반응에서 시작됩니다. 마음명상 : 골든젠은 문제를 없애기보다, 문제를 바라보는 마음을 안정시키는 명상에 집중합니다. 불안과 스트레스, 마음은 쉬고 있나요? 불안은 미래에 대한 생각에서, 스트레스는 멈추지 않는 긴장에서 자라납니다. 이 앱은 불안을 억누르거나 스트레스를 참게 하지 않습니다. 대신 호흡 명상과 마음챙김 명상을 통해 지금 이 순간으로 돌아오도록 안내합니다. 생각이 많아 잠이 오지 않을 때 마음이 복잡해 집중이 안 될 때 관계로 인해 감정이 흔들릴 때 하루를 정리하지 못한 채 잠들 때 마음명상 : 골든젠은 짧은 시간에도 사용할 수 있는 실천 중심…

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