PACE — Masculinité & Maîtrise

By Adam Fayed on AppTrack Ninja.

PACE est une application d’entraînement conçue pour aider les hommes à mieux comprendre et réguler leurs réactions corporelles. L’application propose un protocole progressif basé sur plusieurs éléments : respiration diaphragmatique, contrôle du plancher pelvien (Kegel et Reverse Kegel) et exercices de régulation physiologique. L’objectif est d’apprendre à reconnaître les signaux du corps, gérer l’intensité et développer un meilleur contrôle. Le programme de découverte se déroule sur 30 jours et introduit progressivement différents exercices et niveaux de difficulté. Chaque étape permet d’entr…

Categories: Forme et santé, Éducation

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