筋サポ - トレーニングを記録して成長を実感しよう

By SHOTARO FUJIYOSHI on AppTrack Ninja.

筋サポは、筋トレ記録・体組成管理・AIメニュー提案を一つにまとめた、シンプルで使いやすいトレーニングサポートアプリです。 AIメニュー提案 「今日何をすればいい？」に即答します。 全身トレーニング（主要筋群バランス）か、部位ごとのスプリット（胸・背中・脚など）かを選ぶだけで、AIがあなたに合ったメニューを自動提案。 提案されたメニューはワンタップで今日の記録にそのまま反映できます。 かんたんトレーニング記録 種目・セット数・重量・回数（レップ数）をサクサク入力。 RPE（主観的運動強度）の記録にも対応しているので、疲労度の管理も可能です。 記録したデータはいつでも確認・編集でき、過去のセットを参考にしながらトレーニングを進められます。 体重・体組成管理 体重・体脂肪率・筋肉量を毎日記録。身長を登録しておけばBMIも自動計算されます。 1週間・1ヶ月・3ヶ月・1年・全期間の推移グラフで、体の変化をひと目で把握できます。 ホームの週間チャート ボリューム（kg）・筋トレ時間（分）・レップ数の3指標を棒グラフで表示。 今週のトレーニング状況が開くだけでわかります。 統計・推移グラフ 週別の総ボリューム・セッション数・ベスト1RMの推移をチャートで確認。 直近のセット一覧では重量×回数と推定1RMも一覧表示され、自分の成長を数字で実感できます。 履歴カレンダー カレンダー形式でトレーニン…

Categories: Sports, Health & Fitness

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