自由人生-情绪认知沟通练习

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场景化练习，更好的做自己

自由人生是一款 RPG心理成长APP。在这里，你不只是读心理学——你用亲身经历的故事去感受、选择、成长。 ◆ 扮演主角，活出不同的人生 进入"自由人生"故事主线，面对职场压力、亲密关系、情绪危机……每一个选择都影响你角色的三维成长： • 疗愈力 — 穿越痛苦、照顾自己的能力 • 洞察力 — 看清自我、认识他人的眼光 • 沟通力 — 表达需求、建立连接的智慧 ◆ 认识 87 种情绪，探索你内心的地图 情绪旅程带你穿越不同的情绪地区，学会命名、理解、接纳每一种感受，发现情绪背后的真实需求。 ◆ 和认知怪物战斗 认知防御游戏里，你将识别并对抗"灾难化思维""讨好型反应""完美主义陷阱"等认知扭曲怪物，收集战斗卡片，建立更健康的思维模式。 ◆ 用故事学沟通 情绪生活模块用沉浸式故事演绎真实关系场景——职场对话、伴侣争吵、家庭矛盾……你的每一个选择都会改变故事走向和属性成长。 【适合你，如果你……】 → 常常感到情绪上头，却说不清楚为什么 → 关系里总在重复同样的伤痛模式 → 想改变，但枯燥的自我提升坚持不下去 → 好奇心理学，却不知从何入门 下载自由人生，开始你的人生故事。 用户许可协议（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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