RepFul - 筋トレ記録・プログラム管理 — ASO

By taiki hamaguchi on AppTrack Ninja.

自分のコーチになれるワークアウト記録

自分のコーチになれる、筋トレ記録アプリ。 今日の重量、メニュー管理、成長の確認。全部 RepFulにまかせて、あなたはトレーニングに集中するだけ。 記録するたびに1RMが自動更新され、次のトレーニングの目標重量をアプリが計算します。 アカウント登録不要。ダウンロードしたらすぐに使えます。 --- 使うほど賢くなる重量提案 --- ワークアウトを記録するたびに推定1RMが自動更新。次のトレーニングでは最新の1RMをもとに目標重量を自動計算します。記録を重ねるほど、今日は何キロでやればいいかにアプリが正確に答えてくれるようになります。RPEがよく分からない方はOFFモードでシンプルに記録するだけでもOK。 --- 記録がとにかくラク --- 前回の記録を一括コピー。プログラムを設定しておけば種目も自動でセットされるので、ジムではトレーニングに集中するだけ。セット完了時にはPR達成を通知。ワークアウト完了時にはサマリー画面で成果を確認できます。 --- 成長が見えるから、続けられる --- ボリューム推移、1RM推移、部位別セット数をグラフで可視化。成長が目に見えるから、モチベーションが途切れません。部位ごとの目標セット数を設定すれば、やり残しも一目瞭然。コンディションとパフォーマンスの相関分析で、睡眠やモチベーションがトレーニングに与える影響も把握できます。 --- プログラムを友人…

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