续命健身·亚健康自救

By 素粉 崔 on AppTrack Ninja.

续命健身是一款为久坐、熬夜、压力大、长期亚健康的打工人设计的碎片化微运动与健康管理应用。你不需要大块时间，也不需要复杂器械，只要几分钟，就能在办公室、通勤、居家或休息间隙，让身体慢慢恢复到更好的状态。 核心功能： - 亚健康测评：通过简洁问卷快速了解肩颈、腰背、睡眠、精力、饮食、情绪等维度的身体状态，生成易懂的健康报告。 - 场景微运动：围绕办公室、居家、久坐、久站等高频场景，提供随时可做的拉伸与激活动作。 - 续命计划：把场景、部位与亚健康问题组合成更系统的训练计划，帮助你循序渐进地改善状态。 - 智能提醒：支持喝水提醒、运动提醒、工作/学习休息提醒、睡眠提醒，减少“知道该做但总忘记”的情况。 - 睡眠白噪音：提供海浪、雨声、森林等辅助音景，帮助放松和收尾。 - 进度追踪：记录完成次数、训练时长与阶段变化，让改善过程看得见。 适合谁使用： - 久坐办公、肩颈僵硬、腰背紧张的人 - 经常熬夜、睡不稳、白天疲惫的人 - 想通过小步习惯改善身体状态的人 - 想先从轻量、可坚持的微运动开始的人 会员权益： - 解锁全部续命计划与高级训练内容 - 解锁完整提醒系统与个性化设置 - 无限次亚健康复测与报告追踪 订阅方案： - 月度会员：12 元 / 月 - 季度会员：24 元 / 季 - 年度会员：88 元 / 年 付款会在确认购买后通过 Apple ID 账户扣款，订阅会在当前周期结束前…

Categories: Health & Fitness

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