bld: hypertrophy periodization

By Ayman Hobani on AppTrack Ninja.

برنامجك، مبني عليك أنت ما في برنامجين متشابهين في bld. برنامج تمرينك وخطة أكلك يُبنون لك من الصفر بناءً على عضلاتك، مستواك، أوزانك، هدفك، وأجهزة النادي اللي عندك. كل جلسة، التطبيق يتتبع مجموعاتك ويطوّر أوزانك تلقائياً. وكل ستة أسابيع، يعيد تقييم برنامجك بناءً على أدائك الفعلي، مو بناءً على جدول ثابت، ويبني لك مرحلتك الجاية مجاناً. ما تحتاج تفكر. بس تدرب. وش يقدم لك bld: • برنامج تمرين وخطة أكل مخصصة لك من أول يوم • تطوير تلقائي للأوزان كل جلسة • نظام تعافي يحمي عضلاتك من الإرهاق • برنامج جديد كل ستة أسابيع مبني على نتائجك الفعلية • أهداف للنوم والخطوات والكارديو مع Apple Health أو ساعتك: إذا …

Categories: Health & Fitness, Education

App Store rankings, screenshots, estimates and similar apps for bld: hypertrophy periodization.