Cooper Test

By Josep Barberan Roca on AppTrack Ninja.

CooperTest es la forma más sencilla de hacer el Test de Cooper y conocer tu capacidad cardiovascular real. El Test de Cooper es una prueba científicamente validada que mide tu resistencia aeróbica: corres durante 12 minutos intentando recorrer la mayor distancia posible. A partir de esa distancia, la app calcula tu VO₂ Max y te clasifica en una de cinco categorías (Excelente, Bueno, Promedio, Malo o Muy Malo) ajustada a tu edad y sexo biológico, siguiendo las tablas oficiales del test. CÓMO FUNCIONA — Abre la app, configura tu edad y sexo en el perfil — Pulsa Empezar y corre durante 12 minuto…

Categories: Health & Fitness, Sports

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