三録 — ASO

By Sakihara Riki on AppTrack Ninja.

三録 — BIG3に軸を置いた、シンプルなトレーニング記録アプリ 三録は、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのBIG3を軸に、トレーニングをシンプルに記録・分析できるアプリです。 【BIG3に特化した分析機能】 BIG3それぞれの1RM（推定最大重量）の推移をグラフで一目確認できます。「自分はどれだけ強くなったのか」を数字と視覚で実感できるのが、三録の最大の特徴です。もちろんBIG3以外の種目も記録可能。あくまでBIG3を軸としながら、日々のトレーニング全体を管理できます。 【BIG3のバリエーションにも対応】 ローバースクワット・ハイバースクワット、クローズグリップベンチプレス、スモウデッドリフトなど、BIG3の各バリエーション種目も記録できます。自分のトレーニングスタイルに合わせて、柔軟に記録を残せます。 【役立つ計算ツール】 トレーニングをより効率よく進めるための計算機能を搭載しています。 ・1RM計算機能 — 使用重量とレップ数から推定最大重量を瞬時に算出。目標重量の設定や進捗確認に役立ちます。 ・プレート計算機能 — 目標重量に対して、バーベルに何kgのプレートを何枚つければよいかをすぐに確認。セット間の時間を無駄にしません。 【RPE記録に対応】 各セットにRPE（主観的運動強度）を記録できます。重量やレップ数だけでなく、その日の体調や強度感も残すことで、より精度…

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