Human Plus — ASO

By Sergio Olid Robles on AppTrack Ninja.

Human Plus no genera rutinas. Trabaja como el equipo técnico de un atleta profesional: planifica hacia tu objetivo, observa cómo respondes y corrige el rumbo cada semana. Y cada decisión viene explicada. EL PLAN QUE SE ADAPTA A TI • Dinos tu meta y tu fecha: el motor construye la planificación completa hacia atrás, fase a fase (base, construcción, pico y puesta a punto). • Tras cada sesión, 20 segundos de feedback: esfuerzo, dolor, energía y sueño. • ¿Dolor de rodilla? Sustituye durante 7 días los ejercicios que la cargan. ¿Dos sesiones al límite? Recorta volumen. ¿Semana perfecta? Progresa. …

Categories: Health & Fitness, Lifestyle

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