Fjara – Gewohnheiten loslassen

By Andreas Putzinger on AppTrack Ninja.

Reite die Welle des Verlangens

Das Verlangen kommt in Wellen – und ebbt ab. Fjara ist für den einen Moment gemacht, in dem es kippt: nach einem Glas, einer Zigarette oder einer anderen Gewohnheit, die du loslassen möchtest. Du musst nichts vorbereiten. Du öffnest Fjara genau dann, wenn du sie brauchst. Und du bist nicht allein damit. So reitest du die Welle Ein Fingertipp, und die Welle beginnt: eine Atemübung, die du als sanfte Vibration in der Hand spürst. Sie führt dein Atmen ruhig durch den Moment – ein Ein- und Ausatmen nach dem anderen, bis das Verlangen abebbt. Kein Zählen, kein Nachdenken. Du folgst einfach der Bew…

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