アルクロック - デジタルデトックス×運動習慣

By Toya Kakohara on AppTrack Ninja.

■ ダラダラは、歩いてから。 「気づいたら1時間スクロールしてた…」「運動しなきゃとは思ってる…」 アルクロックは、その2つを1つの仕組みで解決します。 目標歩数を達成するまで、あなたが選んだ娯楽アプリに自動でロック。 歩いた分だけ使える時間が貯まるから、スマホ好きほど運動が続く。 ■ こんな人に ・スマホ依存気味で、SNSや動画をつい開いてしまう ・デジタルデトックスに何度も失敗している ・運動不足を解消したいけど、ジムは続かない ・意志力じゃなく「仕組み」で自分を変えたい ■ 使い方はかんたん 1. つい開いちゃうアプリを選ぶ(SNS・動画・ゲームなど) 2. 1日の目標歩数を決める(あとで変更OK) 3. あとは歩くだけ。マイルストーンに届くたび、使える時間がもらえる 500歩で15分、2,000歩でさらに15分…と段階的に解錠。 目標を全部達成したら、その日は使い放題のごほうびタイム。 ■ 続けられる理由 ・時間バンク: 歩いた分だけ「使える時間」が貯まる。全部使うと再ロック ・ストリーク: 連続達成・自己ベスト・週の達成をホームで一目で ・履歴カレンダー: 達成した日が緑に。積み上げが見える ・夕方のひと押し: 未達成なら19時に「あと◯歩」をお知らせ ・ウィジェット: ホーム/ロック画面で歩数とロック状態をチェック ■ ズルできない、でも詰まない ・緊急解除: どうし…

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