夜を閉じる - 寝る前のルーティン

By Rikuto Yasuda on AppTrack Ninja.

疲れた日の支度とスクリーンタイム管理

「夜を閉じる」は、疲れた夜のための行動開始支援アプリです。 やるべきことは分かっている。でも疲れていて、最初の一歩が始められない。そんな夜のために、その日の体力に合わせた最小ルートを提示して、何もしないまま寝落ちする夜を減らします。 ◆ 体力に合わせて選べる3つのルート ・通常ルート:まだ動ける夜に ・省エネルート:ちょっとしんどい夜に ・緊急ルート:今日はもう限界という夜に 疲れた日は、疲れた日用の夜でいい。 ◆ 考えることは、いま一つだけ 一度に表示される工程は一つ。次の一歩だけを、そっと差し出します。 ◆ 夜のあいだ、誘惑に鍵をかける スクリーンタイム連携で、ルートの間だけ選んだアプリをそっとブロック。永久ブロックではなく、遅くとも8時間で解除されます。 ◆ 途中でやめても、続きから 「あとで続ける」で保存すれば、同じ工程から再開できます。中断しても成果は消えません。 ◆ 責めない記録 点数はつけません。翌朝のふりかえりと週間カレンダーで、続けるヒントを見られます。昨日の夜が、明日の味方になる。 ◆ プライバシー アカウント登録は不要。データはあなたのiPhoneの中だけに保存されます。 ◆ 夜を閉じる Plus(任意のサブスクリプション) 全期間の履歴と詳細な傾向を利用できます。 ・月額プラン ・年額プラン 購入はApple Accountに請求され、期間終了の24時間前…

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