FITE Online — ASO

By RENATO MASSAFERRI on AppTrack Ninja.

O treino de força que encaixa no seu esporte, não compete com ele. O FITE Online monta sua musculação de atleta de endurance: corrida, ciclismo, natação, trail ou triathlon. Em vez de uma planilha genérica, você recebe um ciclo de 12 semanas que respeita seus treinos da modalidade e resolve o problema real: onde colocar a força na semana, em que dose e em que ordem. Como funciona • Você responde 4 perguntas (modalidade, foco, frequência e dias disponíveis) • O app monta sua semana com força 2x, 3x ou 4x, protegendo seus treinos-chave com o espaçamento certo entre estímulos • Cada sessão diz o…

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