SPavoid 〜ポモドーロタイマー・休日チャイム時間割〜

By Kasanimaro on AppTrack Ninja.

触らなかった時間だけが、点数になる。 机に向かっているのに、気づけば5分おきにスマホを持ち上げている。SPavoidは、その手を止めるためのいちばん単純な仕組みです。 ■ やることは3つだけ 1. 25分・50分・90分から選ぶ 2. 「封印して始める」を押す 3. 終わるまで、置いておく 途中で抜けるには、中断ボタンを押し続けなければいけません。ワンタップで逃げられないから、「ちょっとだけ」が起きにくい。最後まで置いておけたら「誘惑に勝った」と記録され、その時間がそのまま今日の勉強時間になります。 ■ 3つの長さ ・25分 … ポモドーロ。短く区切って何本も積む ・50分 … 1コマ。授業と同じリズムで ・90分 … 本番演習。試験の集中を体で覚える ■ 終わったあとが本番 セッションが終わったら、「やったこと」を一行だけ書き残せます。「英文法 Vintage 章末200問」のように具体的に書いておくと、自分が何を積んできたのかが後から一目で分かります。 そのあとは瞑想でクールダウン。25分なら5分、50分なら7分、90分は軽い運動を3分はさんでから7分。はじまりと終わりに鐘が鳴り、途中も1分ごとに区切りを知らせます（間隔は設定で変更でき、オフにもできます）。気が乗らない日はスキップできます。 ■ 勉強時間は、全部ここに集まる タイマーを使わなかった勉強も、あとから手で足せます…

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