Acalme-se — ASO

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Um botão pra acalmar

O Acalme-se abre os oito passos do protocolo A.C.A.L.M.E.-S.E., um de cada vez. Aperte o botão vermelho, siga os passos, respire e se concentre nas atividades. As vibrações do celular, as imagens, os sons e as atividades do Acalme-se são pra isso: te acalmar quando você mais precisa. É uma sequência de passos, uma rotina pra aliviar e acalmar a ansiedade. Você toca, respira, segue. O corpo entra junto. O PROTOCOLO Aceite. Contemple. Aja. Libere. Mantenha. Examine. Sorria. Espere. O botão vermelho pula pra te ajudar na tela inicial - o app abre aqui. Na aba Passos, você escolhe a letra para fa…

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