ブリストルログ - 前後を比べる排便記録

By Hibiki Tsuboi on AppTrack Ninja.

下痢や便秘、薬やサプリの経過をグラフで見比べる

変えてみたことと、からだの変化を記録して、その前後を見くらべるためのアプリです。 整腸剤を飲みはじめた、食べるものを変えた、運動を増やした。何かを始める・やめる・変えるとき、記録が「前」と「後」に分かれていないと、変わったのかどうかは思い出せません。ブリストルログは記録する期間をフェーズに区切り、いつもの状態の平均と、試している期間の平均を並べて表示します。 【前後の比較】 折れ線グラフに、フェーズを背景の帯と境界線で重ねて表示します。指標は排便回数・ブリストル値・腹痛・急な便意。フェーズごとに、平均と最小〜最大の範囲、いつもの状態との差と変化率を並べます。 【記録は数秒で終わります】 「排便を記録」から、便の形をブリストル便形状スケール（1〜7）で選んで保存するまで数秒です。時刻は最初から入っていて、腹痛・急な便意・メモは任意。排便が0回だった日は「排便はなかった」で明示できます。1日のまとめとして、全体的な体調・腹部の調子・メモも残せます。 【試していることは、薬に限りません】 観察対象は 薬 / サプリ / 食事 / 運動 / 生活習慣 / その他 から選びます。「脂っこいものを控える」「寝る前のストレッチ」のような習慣も同じように扱えます。その日に実施したかどうかを1日1回チェックし、実施した日と実施しなかった日を、同じ期間の中で見くらべることもできます。 【カレンダー】…

Categories: Health & Fitness

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