ことり｜セルフケアで育つ小鳥

By INOBASIC, K.K. on AppTrack Ninja.

えさをあげると育つ小鳥ではありません。 あなたが自分の世話をすると育ちます。 水をひと口飲む。カーテンを開ける。寝る前にスマホを手の届かないところに置く。 そういう「できて当たり前」とされていることを、ちゃんと1回ぶんとして数えるためのアプリです。 ■ できること ・10種類のセルフケアを、押すだけで記録する 水をひと口 / カーテンを開ける / ごはんを食べた / 外の空気を吸う / 深呼吸を3回 / 肩をまわす / 誰かに一言だけ送る / 寝る前にスマホを置く / 今日えらかったことを1つ / 今日の気分を記録する ・記録すると経験値がたまり、小鳥が育つ たまご → ひな → わたげ → こどり → 若鳥 → おとな の6段階 ・その日の気分を5段階で残す。付け直しは何度でもできる ・記録タブで、これまでの日をふりかえる（直近60日） ■ 責めないつくりにしています ・できなかった日は、記録に何も残りません。減点もありません ・「昨日サボりましたね」のような通知は出しません。通知そのものがありません ・間があいて戻ってきたときの言葉を、責めない文にしてあります ・回数には上限があります。詰め込んで進めるようにはなっていません ■ 書いたものはどこにも送りません アカウントもログインもありません。 記録はこのスマホの中だけに保存されます。外部のサーバーへは何も送っていません。 …

Categories: Health & Fitness

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