RUNEXT: Treinador de Corrida

By Glauter Correia on AppTrack Ninja.

Planilha de treinos e pace GPS

Seu treinador de corrida no bolso: planilha do 5K à maratona, GPS com pace por km e um corredor 3D que evolui a cada semana que você treina. Em português e grátis para começar. Você escolhe a distância e os dias em que consegue treinar. O RUNEXT monta a planilha de treinos semana a semana, no seu ritmo, e se ajusta sozinho conforme você melhora. PLANILHA DE TREINO DE VERDADE Nada de tabela genérica. Seus ritmos são calculados pelo método VDOT, de Jack Daniels, o mesmo usado por treinadores profissionais. Cada sessão vem com distância, duração, ritmo alvo e o porquê daquele treino. O plano é p…

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