とめどき｜スマホ依存対策・スクリーンタイム・スマホ制限アプリ

By 株式会社SPONVITA on AppTrack Ninja.

アプリロック・アプリブロッカー・使いすぎ防止・スマホやめる

SNSを少し見るつもりが、気づいたら30分、1時間。 とめどきは、SNSや動画アプリの「意図しない使いすぎ」を止めるアプリです。 Instagram、TikTok、YouTube、Xなど、つい長く見てしまうアプリに対して、 「15分使う → 30分休む」 のように、1回に使える時間と、その後の休憩時間を設定できます。 時間を使い切ると、とめどきが対象アプリを自動でブロック。 休憩時間が終わるまで、アプリを開けない状態にします。 1日の総使用時間を決めるだけでは止めにくかった「あと少し」「もう1本だけ」を、1回ごとの利用時間で区切れます。 【使いすぎたら、自動でストップ】 対象アプリを開く前に、とめどきが一度確認します。 使う時間を決めて開始し、設定した時間が過ぎると自動でブロック。 その後は、あらかじめ設定した時間だけ休憩します。 たとえば、 ・Instagramを15分使う → 30分休む ・TikTokを10分使う → 20分休む ・Xを5分使う → 15分休む といった使い方ができます。 【自分で気づいたら、背面タップ】 時間切れになる前に、 「もう十分見たな」 「またダラダラ見てるな」 と気づいたときは、iPhoneの背面タップからその場で終了できます。 自分で止められた場合は、強制休憩には入りません。 必要なときだけ、とめどきが止めます。 【設定はシンプル】 決めるのは…

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